Alege limba

”Pentru ca multi m-ati intrebat ce mananc si ce sport fac pentru a arata asa la 40+, m-am gandit ca e momentul sa va arat.
Ce-mi place la acest program este ca te ajuta sa te tonifici fara sa fie nevoie sa depui efort excesiv. In plus, i-am adaugat exercitii care targeteaza direct durerile de spate pentru ca eu m-am confruntat des cu ele si de multe ori m-au impiedicat sa ma antrenez.
Si nu concep sa nu fac sport! Ma simt minunat dupa.
Sper sa te ajute ;)”
Creat pentru cele care vor sa faca sport chiar si atunci cand nu reusesc sa ajunga la sala, pentru cele care isi doresc sa scape de durerile de spate provocate de sedentarismul cauzat de perioada prelungita de stat in casa. Te ajuta sa-ti repornesti metabolismul si sa-ti redobandesti forma fizica, tonusul muscular si pofta de viata. Este potrivit atat pentru incepatoare, cat si pentru cele care fac sport cu regularitate.

Beneficii
ale programului

• Arzi calorii si-ti accelerezi metabolismul
• Te mentii in forma
• Scapi de durerile de spate provocate de sedentarism si lipsa miscarii
• Iti recapeti energia si flexibilitatea
• Obtii o postura corecta
• Ai un tonus muscular imbunatatit
• Inveti sa executi corect exercitiile
• Te bucuri de structura unui program complet de sport
Autentifica-te in cont pentru a accesa programul ONLINE
PRET PROGRAM
197 RON
Programul este impartit astfel: 10 antrenamente de tip circuit sau destinate diferitelor grupe de muschi si 4 antrenamente cu exercitii pentru durerile de spate. Fiecare sedinta are 15-20 de minute. Vei avea nevoie de o saltea si doua gantere (le poti inlocui cu doua sticle de apa). Iti recomandam sa incepi cu antrenamentele pentru coloana si sa continui cu cele de tip circuit.

La achizitionarea programului primesti si o propunere de meniu pentru 14 zile creat de Andreea si o meditatie ghidata de scanare a corpului, care te ajuta sa te relaxezi si sa scapi de tensiunea din corp.

Andreea Raicu

Andreea Raicu este un promotor al unui stil de viata sanatos, dezvoltand un business in jurul acestui concept. Este autoare a unei carti de gatit, Mananca si arata bine, si sportul o pasioneaza (a facut balet, gimnastica, handbal si atletism). In colaborare cu antrenoarea Luminita Nicolescu, a lansat un DVD cu exercitii de Tae-Bo. Isi incepe fiecare zi cu yoga si meditatie, iar antrenamentele de fitness o ajuta sa-si tina in priza metabolismul si sa se bucure de un tonus fizic bun.

Florin Cujba

Florin Cujba a facut sport inca din copilarie. La varsta de patru ani, a inceput sa practice arte martiale, mai exact, judo – un cuvant care se poate traduce prin „Calea Supletii“. Au urmat 16 ani de judo, in care a cunoscut performanta, cu suisurile si coborasurile ei. Florin a absolvit Facultatea de Educatie Fizica si Sport din Iasi, apoi a urmat un Master in Management si Marketing in Sport la Universitatea „Alexandru Ioan Cuza“. In 2013, a urmat un Master de Fitness Business la Institutul European de Fitness din Birmingham, Marea Britanie. Iar in 2015, a urmat cursurile de Leadership & Executive Coach la Center of Executive Coaching Romania.
Autentifica-te in cont pentru a accesa programul ONLINE
PRET PROGRAM
197 RON
Intro Program
Exercitii coloana 1 - Coloana cervicala, trapez, centura scapulara
Exercitii coloana 2 - Core & Abs
Exercitii coloana 3 - Cvadriceps & Femurali
Exercitii coloana 4 - Lombari & Fesieri
Workout 1 - Legs & Abs
Workout 2 - Total Body & Abdomen
Workout 3 - Upper Body
Workout 4 - Glutes
Workout 5 - Challenge
Workout 6 - Glutes Day
Workout 7 - Cardio legs
Workout 8 - Upper Body
Workout 9 - Glutes
Workout 10 - Abs Challenge