Inapoi

Mindfulness la masa

39,00 RON

Una dintre cele mai mari probleme ale secolului XXI este lupta cu kilogramele in plus si implicit, mancatul pe fond emotional, cauza reala a supraponderalitatii.

Mancatul constient inseamna a-ti controla obiceiurile alimentare si a avea un stil de viata sanatos, sustinut pe termen lung. Foarte multi oameni mananca pe baza emotiilor. Exista o legatura foarte stransa intre sentimente si alimentatie iar de-a lungul timpului, constientizarea emotiilor a ajutat la tratarea unor afectiuni precum tulburari alimentare, depresie sau anxietate.

Ghidul Headspace te va ajuta sa intelegi ce inseamna cu adevarat mancatul emotional si cum iti poti controla impulsul de a manca influentata de emotii. Acorda mai multa atentie semnalelor pe care corpul tau ti le transmite. Este atat de simplu sa faci alegeri alimentare constiente si lipsite de influenta emotionala!

Sfatul Andreei

Citeste Ghidul Headspace pentru mancatul constient si recapata controlul asupra greutatii si alimentatiei tale!

Autor: Andy Puddicombe
- +
OR
x