In cadrul acestui webinar, iti voi arata cum stresul cronic ne afecteaza corpul, atat fizic, cat si mental, si vom discuta despre metode eficiente pentru a preveni si a gestiona acest tip de stres.
Te simti coplesita de responsabilitati? Hai sa descoperim impreuna cum stresul cronic iti afecteaza sanatatea si ce poti face pentru a-l preveni.
Iti este greu sa te relaxezi si simti ca esti mai mereu in alerta? Vino sa afli cum stresul cronic iti influenteaza viata si ce solutii avem pentru a-l combate.
Te simti obosita si fara energie? Stresul cronic ar putea fi cauza. Hai sa vedem cum sa-ti recastigi vitalitatea si sa-ti imbunatatesti calitatea vietii.
Acest webinar este pentru tine daca:
Simti ca stresul zilnic te afecteaza si vrei sa intelegi mai bine cum iti influenteaza sanatatea.
Vrei sa inveti metode eficiente de prevenire si gestionare a stresului cronic.
Lucrezi intr-un mediu stresant si doresti sa-ti imbunatatesti abilitatile de a face fata provocarilor.
Esti interesata de sanatatea mintala si fizica si vrei sa adopti un stil de viata mai echilibrat.
Vrei sa intelegi mai bine cum reactioneaza corpul tau la stres.
Ai nevoie de informatii utile si usor aplicabile in viata ta de zi cu zi.
Special guest: Raluca Anton
Raluca Anton este doctor in psihologie, psihoterapeut, formator in terapie relationala Imago, cu o vasta experienta in terapia individuala a problemelor emotionale ale adultilor, dar si in psihoterapia de familie, autor de podcasturi si cursuri si, mai nou, autorul best-seller-ului „Terapie 1 la 1 cu sinele tau”.
Cu o abordare ancorata in studiile cele mai recente din domeniul in care activeaza, Raluca vede drept esentiale in munca ei empatia si conectivitatea umana, valori ce fac ca metoda ei terapeutica sa aiba la baza nevoia de conexiune si siguranta emotionala in relatiile dintre oameni.
Preia controlul asupra sanatatii tale!
Indiferent de varsta, de jobul pe care-l ai, de provocarile zilnice si motivele pentru care iti e greu sa scapi de stresul care te cuprinde cu regularitate, ai ajuns in locul potrivit! Intrebarile tale legate de simptomele stresului cronic si modul cum il somatizezi in corp isi vor gasi in sfarsit raspuns.
Ce vei invata in acest webinar:
- Ce este stresul cronic si cum difera de stresul acut.
- Cum se manifesta stresul cronic in corp si care sunt simptomele principale.
- Impactul stresului cronic asupra sanatatii fizice, emotionale si mintale.
- Strategii practice si tehnici de relaxare pentru prevenirea si gestionarea stresului cronic.
- Sfaturi pentru a-ti imbunatati stilul de viata si a reduce factorii de stres.
O invitatie personala
Draga mea,
Stiu ca stresul cronic este o provocare cu care ne confruntam tot mai multe dintre noi in vietile noastre aglomerate si pline de responsabilitati. Vreau sa impartasesc cu tine nu doar cunostintele mele, ci si pasiunea mea pentru sanatatea mintală si fizica.
Este extrem de important sa intelegem cum stresul cronic ne afecteaza si, mai ales, cum putem interveni pentru a ne proteja sanatatea.
Te invit cu mult drag sa participi la acest webinar si sa descoperim impreuna cum putem face fata stresului cronic, pentru a trai vieti mai echilibrate si mai fericite. Abia astept sa ne cunoastem si sa impartasim experiente si solutii practice.
