Alege limba

Practica meditatiei a fost conceputa pentru a permite corpului si mintii sa se relaxeze complet si usor. Meditatiile ghidate te ajuta sa-ti construiesti uneltele de care ai nevoie pentru a cultiva pacea interioara: vei invata sa traiesti in prezent, sa-ti aduci atentia catre interior astfel incat sa te echilibrezi fizic si mental, te vei conecta mai usor cu lumea din jur si vei constientiza mai bine cine esti si de ce esti capabil. Programele de meditatii ghidate iti vor aduce o gama larga de beneficii: vei adormi mai usor, te vei concentra mai bine, te vei recupera fizic, mental si emotional si vei scapa de stres. Descopera programul care ti se potriveste cel mai bine si incepe calatoria catre interior.
Meditatia ghidata foloseste respiratia ca fundament de calmare si constientizare a gandurilor. Daca nu ai mai meditat niciodata, aceste programe te vor invata cum functioneaza mintea si cum poti lucra cu ea, nu impotriva ei. Daca meditezi deja de ceva vreme, aceste programe te ajuta sa-ti construiesti o rutina zilnica constanta ce va servi drept catalist pentru dezvoltarea ta interioara.

Beneficii
ale meditatiei

Claritate mentala
Ajuta la vindecarea starilor de anxietate generalizata
Ajuta la scaderea stresului
Imbunatateste activitatea cognitiva
Imbunatateste atitudinea asupra vietii
Imbunatateste atentia

Andreea Raicu

Dupa o cariera de 20 de ani in televiziune, Andreea Raicu, autor, speaker motivational, life coach si promotor al unui stil de viata sanatos, s-a specializat in tehnici de Mindfulness si meditatie. Certificarile obtinute ii permit sa faciliteze meditatii, training-uri de dezvoltare personala si sesiuni de counseling.
Programele de meditatii ghidate se bazeaza pe experientele profesionale si personale care au ajutat-o sa inteleaga ce inseamna o viata traita in echilibru.

Ce obtii urmand un program de meditatii ghidate

  Inveti bazele meditatiei sau aprofundezi practica
  Te bucuri de o rutina consistenta, la care te intorci zilnic cu placere
  Descoperi beneficiile meditatiei pentru tine si pentru cei din jur
  Obtii inspiratia de care ai nevoie pentru a porni cu incredere pe un drum al transformarilor, care iti va imbogati viata

Ce spun clientii nostri fericiti

“Ma bucur foarte mult ca meditatiile vor ramane in contul meu si ma voi putea bucura de ele zi de zi de acum inainte. Pe langa meditatia zilnica, mi-am ales in fiecare zi inca o meditatie, in functie de starea pe care o am si unde simt ca am nevoie de putin ajutor.” - Magda Lozniceriu
“Astazi suntem in a treia zi de meditatie ghidata de tine… eu si fetita mea ne simtim grozav sa o practicam seara. Ne relaxeaza perfect si ne linisteste extraordinar. Multumim este un cuvant prea mic… P.S. Daca eu sunt prea obosita sa meditez, fetita mea trage de mine sa o facem impreuna, fiindca ii place foarte mult si ne ajuta.” - Anamaria Gombos
“Meditatiile sunt extraordinare, pe mine m-au ajutat foarte mult in aceasta perioada. Vocea ta blanda ma linisteste si ma ajuta sa ma conectez la mine si apoi sa am un somn foarte odihnitor. Iti multumesc pentru absolut tot, Andreea. Pentru mine ai fost si esti o inspiratie si am invatat si aflat foarte multe de la tine.” - Alina Sandor
“De mult timp incerc sa-mi introduc in rutina zilnica meditatiile, dar pana sa incep programul tau de 28 de zile nu am reusit. Acum deja face parte din rutina mea si voi continua sa meditez zilnic.” - Alina Mirt
“Meditatiile tale sunt foarte placute si accesibile, in sensul in care poate meditatia nu e perceputa ca fiind ceva foarte abordabil, dar ai facut in asa fel incat sa para super natural.” - Nadia Elena Dumitru
“Meditatiile tale mi se potrivesc ca o manusa si ma relaxeaza foarte mult. Uneori le fac de doua ori. Mi se intampla in unele momente ale zilei sa ma simt coplesita de activitatile zilnice, asa ca ma opresc, fac o meditatie, imi dau reset si imi continui ziua incarcata de noi energii. E ca un colac de salvare pentru mine.” - Elena Hantig
“Meditatiile tale sunt grozave, le-am facut zilnic. M-au relaxat si m-au ajutat sa ma linistesc si sa ma simt libera. Vocea ta este binefacatoare! Multumesc!” - Luminita Apostol
“Meditatia a sasea din programul de 28 de zile m-a facut sa plang. Lacrimile imi curgeau pe obraji dar in acelasi timp eram foarte impacata cu mine pentru ca-mi constientizam emotiile. M-am simtit extrem de bine dupa si am avut mintea mult mai limpede.” - Roxana Simona Ursei
“Pentru mine meditatiile sunt ca o indrumare sa-mi educ mintea, exact ca atunci cand eram copil, sa ma cunosc mai bine si sa pot gestiona situatii pe care chiar daca nu le pot controla, pot controla modul cum reactionez la ele. Ma ajuta enorm sa-mi dau seama de ce are nevoie corpul meu.” - Nicoleta Timofte
“Meditatiile m-au ajutat foarte mult deoarece s-au pliat pe ce aveam eu nevoie. Ma ajuta sa fiu mai increzatoare in mine, ma fac sa ma simt mai puternica si ma relaxeaza.” - Nicoleta Rusu
“Cand am inceput sa meditez m-am descoperit pe mine, parti din mine, am descoperit cum sa imi eliberez creierul de toate gandurile negative.” - Amalia Buda
“Pana sa fac cursul de 28 de zile nici nu stiam de meditatii. Le fac in fiecare zi si e fantastic sa vad cat de mult imi schimba starea: sunt mai calma, mai concentrata si mai prezenta.” - Ramona Hutanu
“Eu sunt o persoana mentala si pentru mine cuvintele sunt foarte importante. Meditatiile ghidate mi se potrivesc foarte mult, ma ajuta sa ma concentrez pe mine, sa ma relaxez si sa ma detasez, sa caut raspunsuri in mine si sa constientizez aspecte carora le-am acordat, poate, o importanta redusa. Fiecare meditatie abordeaza emotii, diferite valori importante pentru fiecare dintre noi. Exercitiile de respiratie sunt foarte utile pentru relaxare si ventilare emotionala. Andreea, ai o voce calma, calda, te felicit pentru ceea ce ai creat si sper ca publicul tau sa aiba deschidere sa practice meditatiile si sa se bucure de beneficii.” - Mihaela Vasiliu
“Pot spune ca meditatia e o experienta noua si unica pentru mine. Am auzit atatea lucruri despre meditatii si recunosc ca mi-am inchipuit ca e extraordinar de greu si ca doar cei cu foarte multa practica reusesc sa se relaxeze, sa se detaseze, sa traiasca in prezent. Nu pot descrie in cuvinte starea pe care am avut-o dupa ce am meditat. Nu m-am gandit niciodata ca imi va fi atat de usor. Am un bagaj mare emotional, pe care vreau sa il despachetez si sa il pun deoparte.” - Lorina Brindescu

Programe de meditatii ghidate pentru toate nivelele si interesele

28
zile
Program de 28 de zile pentru o viata echilibrata
O rutina completa, ce te va ajuta sa te descoperi si sa-ti regasesti pacea si echilibrul interior
Afla mai multe
14
zile
Program de 14 zile pentru prosperitate si abundenta
Educa-ti mintea si sufletul sa recunoasca oportunitatile de crestere si sa se dezvolte din toate punctele de vedere
Afla mai multe
8
zile
Program de 8 zile pentru incredere
Scapa de dialogul interior negativ si recapata-ti forta interioara si increderea in propriile calitati
Afla mai multe
7
zile
Program de 7 zile pentru cresterea energiei feminine
Redescopera-ti feminitatea - adevarata sursa a implinirii tale interioare - si recapata-ti magnetismul
Afla mai multe

Meditatii individuale

Meditatie pentru incredere
Meditatie pentru iertarea semenilor
Meditatie pentru conectare
Meditatie pentru iubire de sine
Meditatie pentru acceptarea iubirii
Meditatie pentru vizualizarea spatiului tau ca o oaza de relaxare
Meditatie pentru rescrierea unei zile dificile
Meditatie pentru libertate
Meditatie pentru acceptarea vulnerabilitatilor

Companii care promoveaza
meditatia